全球訂房-好康推薦Henrietta House(漢麗埃塔別墅酒店)

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

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中國時報【李義╱高雄報導】

高鐵通車營運即將邁入第10年,累計搭乘人數預計在12月上旬會突破4億人次,即日起推出「旅運4億倒數計時」贈獎活動,近期購票旅客保留票根,就有機會獲得「高鐵假期」、「商務車廂免費乘車兌換券」等獎項。

高鐵左營站表示,2007年1月5日通車營運至今年11月24日,累計旅運人次已達3億9833萬餘人次,預計12月上旬,第4億人次旅客就會產生。

「頭獎」第4億位幸運旅客可獲得市價約新台幣5萬元的不限景點、任選住宿飯店「高鐵假期全家四人遊」;第4億人次的前1位及後1位旅客則可分別獲得二獎「高鐵假期雙人行」。

另外,自第3億9900萬人次旅客開始,頒發每第10萬人次旅客「特別獎」,共有9位旅客可獲得高鐵「商務車廂免費乘車券4張」。如果是定期票、回數票旅客獲獎,高鐵將另派專人聯絡。

台灣高鐵2016年1至10月,每日平均旅運15萬3000人次,較去年同期成長12.7%;高鐵每天將於企業網站公布「旅運四億倒數計時」活動每第10萬人次的銷售票號,購票的旅客務必保留票根兌獎。

(中央社記者吳琬婷台北3日電)韓國樂團FTISLAND今晚第7度來台開唱,這次演唱會曲目多為新歌,主唱李洪基擔心粉絲不熟悉,沒想到台下粉絲竟能跟著唱,讓他十分驚喜、還用中環保生態旅館文喊,「台灣粉絲94狂。」

FTISLAND由李洪基、崔鍾訓、李在真、宋承炫和崔敏煥5名成員組成,今晚在台大體育館舉行「THE TRUTH」亞洲巡迴演唱會,這是他們第7度在台開唱,人氣依然不減,票房售出約9成、吸3500名粉絲同樂。

FTISLAND今晚7時開唱,成員以輕鬆休閒的裝扮登場,主唱李洪基身穿黃色襯衫搭配牛仔褲,站上小高台以「Out of Love」揭開序幕,接著一連飆唱「Lose」、「Time To」、「Cycle」等搖滾曲目,炒熱現場氣氛訂房資訊

團員在談話時間時,各自用中文大秀台灣流行語,中文不錯的隊長崔鍾訓說,「你們很棒、你們很棒、你們很棒,很重要所以要說3次。」宋承炫笑說,「寶寶開心,但是寶寶不說。」

崔敏煥則喊出台灣流行語,「你們眼睛業障重啊。」其他成員紛紛幫腔,「對、對、對。」李在真笑喊,「台灣粉絲94狂。」李洪基試圖要跟著說,但卻頻頻無法說出「狂」字正確發音,笑壞台下粉絲。

李洪基接著正色說,這次演唱會的曲目大多是新歌,有些還是日本發行的歌曲,擔心粉絲不熟悉。粉絲紛紛喊「都知道」,李洪基不信,還當場唱了日文發行的歌曲「Orange Days」一句,結果粉絲都能接著唱,讓他十分驚喜,大喊「台灣粉絲94狂。」

演唱會最後安可曲,FTISLAND以全體成員參與歌唱的「WE ARE…」為今晚畫下完美句點,近兩個小時的演出,FTISLAND共帶來19首爆發力十足的搖滾勁曲嗨翻全場。1051203

下面附上一則新聞讓大家了解時事

冬天到了,是否發現抽筋的機會越來越高,這是因為冬天氣候寒冷的原因,執業中醫師賴睿昕表示,這是中醫觀點認為寒主收引,當人體保衛功能不足,若是在睡眠時,將腳暴露於被子外,就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。

賴睿昕提醒,預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外,在入睡時,也要注意下肢的保暖。

在平時冬季活動沒有充分熱身,當運動時肌肉的興奮性突然增高,肌肉連續收縮過快,使局部肌肉出現疲勞,就會導致抽筋,這種現象通常在走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。

若是當抽筋發生時,千萬不要強拉硬扯,避免拉傷肌纖維,可採用熱敷的辦法,同時朝收縮肌肉的相反方向伸展或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解,最常見的是小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣時的表現,就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。

賴睿昕建議,此時先將身體保持穩定,可使用坐姿或是臥姿,再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直,抓住前腳掌,輕輕的往腳背方向拉伸;或是試著以腳跟為中心,往下再往小趾外側緩慢旋轉,可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。

賴睿昕補充說明,若是痛到無法忍受任何伸展,則直接按壓穴道以解除痙攣,若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴,及膝膕窩中內的委中穴;若為腳趾抽筋,則選擇公孫穴,取穴方法為腳掌內側,約足弓最高處按壓,可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

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